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桔子的热量是多少大卡

桔子是一种常见的水果,它的热量相对较低,是许多人喜欢的零食之一。那么,桔子的热量到底有多少呢?

根据营养学家的研究,每100克桔子的热量约为44千卡。这相当于一颗中等大小的桔子的热量约为20-30千卡左右。相比之下,同样是100克的巧克力热量则高达500千卡左右,而一份薯片的热量也在200千卡以上。

此外,桔子还含有丰富的维生素C和纤维素,可以帮助人体排除体内的有害物质,促进身体健康。因此,桔子不仅是低热量的零食选择,还拥有多种有益于身体的营养成分。

总之,桔子是一种低热量、高营养的水果,是人们健康饮食中的不错选择。无论是作为零食还是作为餐后水果,它都能为我们提供大量的营养和美味。

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